根据发表在 BMJ 上的一项荟萃分析，补充高剂量的维生素D可以降低老年人跌倒的风险。

研究者仔细分析了8项有关老年人补充维生素D的随机对照试验的数据，共计大约 2400 例64岁以上的研究对象。结果发现：

  • 相比于对照组，每天补充维生素D 700~1000 IU (但不能低于这个水平)，能使跌倒率显著降低 19%。
  • 如果血清维生素D的水平达到 60 nmol/L 或者更高，跌倒发生率降低 23% (低于这个水平则无显著性差异)。

研究者还分析了另外2个临床试验数据，共约 600 例老年人。结果发现，补充活性维生素D也能降低老年人的跌倒风险，其效果与补充常规的维生素D类似 (不过服用活性成分的患者更容易出现高钙血症)。至于其中可能的机制，作者认为维生素D对肌力有直接影响。