根据发表在《神经学》杂志上的一项报导，经常行走或散步的老年人出现认知功能下降的风险较低。

这项研究共有约300名年龄在65岁以上的老年人参与。研究人员让他们记录每星期行走的距离，历时9年。然后对他们的脑部进行磁共振 (MRI) 检查。结果显示，那些每星期行走10公里或以上的老年人，其脑部的灰质体积比较大，而灰质体积越大，将来出现认知功能障碍的可能性越低。

这项研究结果与之前的一些发现一致，提示有氧活动能够诱发一系列的细胞传递信号，增加脑部灰质。