• 中药：传统的中药提供了大量治疗便秘的药方。研究人员对其中一个由大黄和甘草混合而成的药方 (在日本称为Daio-kanzo-to) 进行了研究。这项为期2周的双盲试验将132例便秘患者随机分成三组：安慰剂组、低剂量Daio-kanzo-to组和大剂量Daio-kanzo-to组。结果显示，大剂量Daio-kanzo-to组能显著改善便秘，而小剂量组则未发现疗效。

    • 中药

  • 益生菌 (Probiotics)：有些证据显示：单独服用益生菌或和益生元（促进益生菌生长的营养元素）联用可以改善便秘。例如，266例便秘妇女每天两次饮用含有双歧杆菌 (一种益生菌) 和果糖寡糖 (一种益生元) 的酸奶，持续2周，结果要比饮用普通酸奶的妇女明显改善便秘。另外一项为期6周、对274例以便秘为主要症状的肠易激综合征患者的双盲研究发现，给予含有双歧杆菌的益生菌配方能明显改善患者不适，增加排便次数。

    • 益生菌

  • 心理因素：心理方面对便秘的影响同样也需要考虑。解决慢性便秘的部分关键就是减少患者对这个问题的担忧和焦虑。便秘的确不是件愉快的事情，但是还没到达“邪恶” 的程度。少想一点，倒是可能会有帮助。