如果你正努力想怀孕，请注意下面一些 “需要做的” 以及 “不能做的” 事情：
“需要做的”:
- 有规律的性生活： 如果你每周进行 2~3 次的性生活，几乎肯定可以在某一时间碰上排卵期。
- 在接近排卵期时每天进行一次性生活： 尽管你丈夫的精子浓度在多次性生活后会有轻微的降低，但对于健康的男性来说，这点影响并不大。
- 选择健康的生活方式： 保持健康的体重，坚持有规律的体育锻炼、健康的饮食，控制精神压力。这些良好的习惯在你怀孕期间同样会给你以及你的孩子带来好处。
- 服用维生素： 叶酸 (也即维生素 B9) 在孩子的生长发育过程中起到重要的作用。怀孕前至少一个月开始至怀孕的前三个月内一直补充孕妇维生素或叶酸可以使婴儿的脊柱裂和其他神经管缺陷疾病的发生率降低 70%。
“不能做的”：
- 吸烟： 烟草能使宫颈粘液发生改变，从而导致精子难以与卵子结合。烟草也会增加流产的几率，使发育中的婴孩不能获得充足的氧气和营养物质。
- 饮酒
- 未经医生指导而服药： 一些药物可能引起你难以怀孕。一些药物在怀孕期间使用是不安全的。