你可以尝试一下常用的辅助疗法产品来缓解经前期的症状：

  • 每天服用多种维生素和矿物质： 其中数钙、镁、维生素 B6 和维生素 E 帮助最大。

    • 维生素

  • 草药制剂： 部分妇女说在服用了姜、红莓叶、蒲公英及夜来香油等草药制剂后 PMS 症状得到缓解。然而，这些草药制剂的有效性尚未经科学确认。

    • 生姜

  • 天然孕酮乳剂： 部分妇女说使用了从野生山药、大豆中提取的天然孕酮乳剂之后 PMS 症状得到缓解。但到目前为止，其疗效尚未经研究确认。

    • 山药