尾椎骨 (Coccyx) 受伤后往往是非常痛苦的，下面的一些自理方法能帮助你控制疼痛和避免对尾椎骨造成进一步的损害：
- 避免长时间坐着。
- 在坐着时，避免尾椎骨直接受力，可以交替侧着坐，身体前倾。下面最好垫着枕头或中空的垫子。
- 如果是外伤，可以在受伤后的最初几天里，每天冷敷 (比如用冷敷袋或用毛巾包着冰袋冷敷) 几次，每次 15-20 分钟。
- 如果疼痛比较严重，可以服用布洛芬之类的止痛药。
- 多吃高纤维的食物 (比如水果蔬菜或者纤维补充剂)，以软化粪便，避免便秘。
如果在经过一段时间自理后病情没有好转，最好去看一下医生。医生可能会让你使用更强的止痛药来止痛，或使用大便软化剂来防止便秘。如果有必要，医生可能在疼痛部位注射局部麻醉剂或类固醇来减轻疼痛。比较罕见的情况下，医生可以通过手术来切除尾椎骨。