保持健康体重

健康体重

超重的人与正常体重的人相比，患上结肠癌、子宫内膜癌、绝经后乳腺癌、食管癌、胰腺癌及肾癌的风险相对较高。另外，随着身体质量指数 (BMI) 的增加，患上其它严重疾病 (如心脏病、中风、糖尿病、胆囊疾病、睡眠呼吸暂停及骨关节炎等) 的风险也会增加。选择低脂肪和低能量的食物以及不要吃得过饱是保持健康体重的关键。