一篇发表在 JAMA 上的观察性研究指出，中年人每天晚上多睡一点能降低发生冠状动脉钙化的风险。冠状动脉钙化是心脏病的先兆。以前的研究已发现睡眠时间多少与已知的冠脉钙化危险因素有关联，后者包括血糖调节、血压、性别、年龄、教育程度及体重指数。

该研究随访了约500位 35~47 岁之间没有冠脉钙化的中年人，为期5年。在这期间，研究人员让参与者使用腕式记录器每天纪录他们的睡眠参数。结果发现有 12% 的参与者在这期间发生了冠脉钙化。如果将年龄、吸烟以及其他心血管风险等差异因素考虑在内，每天多睡一个小时，就可以将钙化的风险降低 34%，这相当于收缩压降低 16.5 mmHg 对降低冠状动脉钙化的效果。

作者指出，延长睡眠时间降低冠脉钙化的风险能否等同于降低冠心病事件的风险，还需进一步研究。