美国俄勒冈健康科学大学的研究人员发现，瑜伽可以帮助纤维肌痛患者减轻长期的疼痛苦恼。
纤维肌痛会引起身体的多处肌肉和骨骼出现疼痛以及疲劳。据专家估计，在中国有几千万人患有这种疾病，其中 80% 的患者是女性。
在这项研究中，研究人员将患者随机分为两组，其中的一组只接受常规治疗，另外一组在常规治疗的基础上还练习瑜伽。所练的瑜伽是针对疼痛、乏力、睡眠障碍和情绪困扰等而特别拣选和设计的，包括轻柔的伸展姿势、正念冥想和呼吸技巧等。
研究结果显示，在常规治疗的基础上进行瑜伽练习能明显改善疼痛症状和患者的情绪。