虽然大多数患者是靠药物来缓解症状、控制炎症反应，但是你可以采取下列措施来维护自己的整体健康和减少哮喘发作次数：
- 锻炼身体： 即使得了哮喘，也没有必要整天呆在家里。有规律地锻炼身体有助于加强心肺功能，使其能更轻松自如地应付哮喘。最好坚持每天锻炼30分钟。如果你原来一直没运动，那就慢慢开始，逐步增加运动量。但要记住，在温度较低的环境里锻炼可能会诱发哮喘发作。如果你真想在那种环境里锻炼，最好戴上口罩，它能起到预热空气的作用。不过一般不要在零摄氏度以下锻炼。
- 使用空调： 它不仅能减少因开窗从外面飘进的花粉，还能降低室内湿度，减少空气中的尘螨。如果家里没有空调，尽量在花粉季节关闭窗户。
- 减少卧室粉尘： 粉尘可能会加剧哮喘的夜间发作，因此需更换卧室里的某些物品来尽量减少粉尘。比如给枕头、床垫、箱式弹簧套上防尘被套、安装可洗涤窗帘等。
- 保持室内空气干净
- 避免接触某些宠物： 如果你对动物皮屑过敏，就尽量避免接触有毛发或羽毛的宠物。
- 经常打扫家居： 每周至少打扫一次。打扫的时候戴上口罩，以避免接触上扬的灰尘。可能的话，最好请他人打扫。
- 少戴隐形眼镜： 因为花粉粒容易粘附在隐形眼镜的镜片下。
- 控制胃食道反流性疾病： 如果你烧心感频繁发作，请及时找医生治疗。