除了每天洗头外，你还可采取下面的一些措施来降低头皮屑的发生：
- 学会管理压力：精神压力不但会影响人体的整体健康，它甚至还会导致头皮屑的产生或者使得原有的头皮屑问题进一步加重。
- 经常洗头：假如您的头皮属于油性皮肤，那么最好每天都洗一次头，以预防头皮屑的产生。
- 少用美发产品：发胶、定型啫喱，慕斯和发蜡等都可堆积于头发和头皮上，使得头发和头皮看起来更油。
- 健康饮食：多吃富含锌、维他命B和某些脂肪成分的食物能预防头皮屑的产生。
- 适当晒晒太阳：阳光对于头皮屑有一定的疗效。只是由于暴露在紫外线下时间过长的话，会对皮肤造成损害，从而增加患皮肤癌的风险，因此不推荐进行长时间的日光浴。但是少量的户外运动还是有益的，外出前可以在脸上和身体上涂些防晒油以预防紫外线。
