中暑通常是由于在炎热的环境中锻炼或干重活并且没有补充足够量的水分而导致的。年幼的儿童、老人和肥胖的人中暑的风险较高。中暑时，身体排热的正常机能 (如出汗和温度调节) 丧失了，因此有可能威胁人的生命。中暑主要的症状是体温显著升高 (通常超过 40℃)，并伴随精神状态的变化，这种变化包括从脾气性格变化到意识混乱和昏迷。其它症状可能包括心跳和呼吸加速、眩晕、头痛、恶心和晕厥 (晕厥可能是上年纪成年人中暑的第一个症状)。
如果你察觉有人中暑了，应该：
- 把病人从阳光下移开，移至阴凉处或空调房内。
- 打急救电话寻求紧急医疗救助。
- 在病人身上覆盖潮湿的被单或喷洒冷水以降温，用扇子或电风扇直接给病人吹风。
- 如果病人还能喝水的话，给他 (她) 喝凉水。