老年痴呆症会导致严重的记忆丧失以及最终的死亡，目前还没有有效的治疗方法。虽然这种疾病在很大程度上取决于年龄和遗传，但你还是可以采取一些措施来降低其风险的，其中包括：
- 降低血糖：研究发现， 60岁以上的糖尿病人在15年内患上老年痴呆症的比例是27％，这个比例对血糖正常的同龄人来说是20％。
- 降低高胆固醇：老年痴呆症的一个主要特征是大脑组织中出现大量的β-淀粉样蛋白斑块。研究发现，与胆固醇水平正常的人相比，高胆固醇患者的脑部出现β-淀粉样蛋白斑的比例要高7倍多。建议你少摄入饱和脂肪，少吃红肉，多锻炼，控制体重，这可以帮助降低胆固醇水平。
- 不要吸烟：根据对43项研究的综合分析，研究人员发现吸烟可增加72％的老年痴呆症风险。
- 每天可以喝一点酒，但不能过量：研究发现每天喝一小杯酒可以降低25%的老年痴呆症或认知功能障碍风险，但如果过量，不但没有预防效果，反而可能会增加认知能力下降的风险。
- 多运动：虽然每天散步对大脑有好处，但强度大一点的运动似乎更好。研究显示，每星期进行几次能出点汗的有氧运动(比如快走、骑自行车、游泳等)，可以降低老年痴呆症的风险和减缓其恶化。