通过穿合适的鞋子，你可以避免许多关于脚、脚后跟、脚踝的疾病。下面是一些你在买鞋时需要注意的问题。

  • 鞋子应该保证脚趾有足够的空间：避免买前端太尖的鞋。
  • 鞋跟应该低：不穿高跟鞋还能帮助你避免后背出现问题。
  • 伸缩性：有鞋带的鞋子空间更大，更有伸缩性。
  • 舒适：选择舒服的运动鞋、有带子的凉鞋或是柔软、空间大、有软垫的鞋子。
  • 通气：避免聚乙烯或塑料制作的鞋子。这些鞋子当你的脚流汗时不透气。
  • 在中午的时候买鞋：你的脚在早晨比较小，而在白天会变大。
  • 两只脚都要试穿：因为你的两只脚可能并不一样大。
  • 不要认为你的鞋子的号码是不变的：随着年龄的变化，你的鞋码会发生变化，特别是宽度。