改善生活方式也能缓解心衰症状，防止疾病继续恶化。以下这些生活方式的改变会让你受益颇多：
- 戒烟： 吸烟会损伤血管，减少血液中的氧含量，迫使心脏跳得更快。
- 每天称体重： 每天清晨排尿后、早饭前称体重。如果发现一天内体重增长大于 1.5 公斤，你应该告知医生。因为这往往说明体内有液体潴留，需要调整治疗方案。
- 限制钠的摄入： 钠是盐的成分之一。过多的钠会加重液体潴留，加重心脏负担，并导致呼吸困难和下肢 (腿、踝、脚) 水肿。对于心衰患者，每天推荐的钠摄入量不超过 2000mg。小心使用盐替代物，一些盐替代物是盐和其他物质的混合物，你可能为了获得和盐一样的味道而使用过多的盐替代物，这实则并没有减少钠的摄入。此外，许多盐替代物含有氯化钾，如果肾功能不好，或正在服用某些抗心衰药，钾过多对人体是有害的。
- 保持健康体重： 如果你超重了，可以寻求营养师的帮助，以达到理想体重。
- 限制脂肪和胆固醇的摄入： 除了避免高钠饮食，你还应限制饱和脂肪、反式脂肪及胆固醇的摄入。高脂及高胆固醇饮食是冠心病的危险因素，而冠心病通常会引发心衰。
- 限制酒精及液体的摄入： 过量饮酒会直接损害心肌，增加心律失常的风险，两者都会加重心衰。另外，酒精还会影响一些抗心衰药物的疗效。如果心衰严重，医生还会建议你限制总的液体摄入量。
- 运动： 运动曾被认为是心衰患者的禁忌，然而，适度的运动能保持身体其他器官的机能健康，从而减少对心肌的需求。但是，在你开始运动之前，需要事先和医生交流，评估一下那些运动方式适合你。医生通常会建议步行。
- 减轻精神压力： 当人们在焦虑和不安的时候，心脏会跳得更快，呼吸会更费力。心脏本已无法满足身体供血的需要，精神压力会让心衰进一步加重。生活中你应积极寻找减压的方法。时不时试着打个盹，休息一下，以让心脏 “喘口气”。
- 睡得舒适： 如果你呼吸困难，尤其是在夜间，睡觉时可以用枕头或其他楔形物把头部抬高45度。如果睡觉时打呼噜或有其他睡眠问题，去做个睡眠检查，看看有没有睡眠时的呼吸暂停情况。
