跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现炎症。
另外，一些其他的原因也可能导致跟腱炎，它们包括：
- 身体没活动开或还没有调整好： 如果身体状况不适 (比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。
- 锻炼太多、太频繁： 如果你刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展运动；开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果你进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。
- 扁平足： 扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果你有扁平足，最好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。
- 外伤或感染： 在有些病例中，跟腱发生炎症是因为跟腱附近受了外伤或有感染。