你可以按照如下的方法预防气压损伤性中耳炎：
- 在飞机升降的过程中打哈欠和吞咽，这些动作可以保持咽鼓管的畅通。对于儿童，可以在飞机升降的过程中给他们一些饮料，鼓励他们多吞咽。让他们吸吸奶嘴也可以达到同样的效果。
- 升降的过程中做 “咽鼓管捏鼻鼓气” 动作： 即捏住鼻子，闭上嘴巴，然后鼓气，使气流经咽鼓管进入中耳腔。重复做数次，特别是飞机降落的时候，这种动作可以平衡中耳与外界客舱的气压。
- 升降的过程中不要睡觉，以便当耳部感到压力时可以做一些必要的自我保护性动作。
- 考虑使用过滤性的耳塞，在飞机升降的过程中它可以缓慢地平衡鼓膜两侧的压力。
- 多饮水以避免鼻道及咽喉受刺激，饮水同时也有助于咽鼓管维持一个好的功能状态。
- 尽可能地不要在感冒、鼻窦感染、鼻腔充血或是耳部感染的时候坐飞机。如果最近刚做了耳部的手术，问问你的医生什么时候旅行是安全的。
- 如果你的鼻部充血堵塞，在医生的许可下，可以考虑在飞机起飞和降落前的半小时或一小时使用一些缓解鼻部粘膜充血的药物。不过，不要过量使用这些药物，因为在使用一些天数之后它们反而会加重鼻部的充血。谨记这些药物不能用于幼儿。
- 如果你有过敏症，在飞行前一小时服用抗过敏药。
- 避免喝酒和咖啡： 含酒精或是咖啡因的饮料不仅可能导致脱水，还会收缩血管以及增加毛细血管破裂的机率。
- 如果你容易出现严重的气压损伤性中耳炎且必须常常飞行，医生可以通过手术在鼓膜内放置导管来帮助你平衡外耳与中耳两侧的气压。
