如果你发现自己的关节脱臼了，可以采取下述措施：

  • 不要试着移动脱臼的关节或强制使其复位： 这可能会伤害关节及其周围的肌肉、韧带、神经和血管。
  • 在受伤的关节处放置冰块： 这样可以通过控制内出血和受伤关节内及其周围关节液的积聚来减轻患处的肿胀。
  • 及时就医。 

脱臼