了解排卵过程是一回事，但要推断精确的排卵时间则是另一回事。对许多女性来说，这就如同想要击中一个移动的目标物一样困难。不过这里有一些简单的方法可供使用：
- 使用日历： 在日历上记录每个月经周期开始的日期。并记录多少天为一个周期。如果你每个月经周期均为28天，排卵可能发生在周期开始后的第14天左右。这个方法比较简单但并不完全可靠，因为许多女性的周期不规律，且排卵的精确时间还受许多因素的影响，诸如疾病、精神压力以及运动等。
- 观察阴道粘液的改变： 在排卵前你可能会注意到越来越多的澄清光滑的阴道分泌物 (像鸡蛋清)。阴道分泌物的增加常是一个容易受精的精确信号。
- 使用排卵监测试纸： 排卵监测试纸通过尿液来测试排卵前你的激素变化。它的精确性较高且简单易用。不过为了获得较精确的结果，请严格按照说明书使用。
