通过以下方法可以帮助您预防滑囊炎的发生或减轻滑囊炎症状的严重程度：
- 在体育运动或做体力活之前，需进行充分的伸展热身运动。
- 加强肌肉的力量锻炼，它有助于保护您的关节。不过需要在滑囊炎的疼痛症状与炎症反应消失后才可以进行力量训练。
- 在重复性的工作过程中需要间断休息，做到劳逸结合。
- 保护好关节，比如椅子最好有坐垫，需要跪着做事时使用护垫保护膝关节，鞋子的大小要合适等。
- 不要长时间静坐，经常站起来活动活动身体。
- 保持良好的姿势，例如，不要用肘支撑身体重量。
不过，如果您的滑囊炎是由于某些慢性疾病 (例如关节炎等) 引起的，那么即使通过这些预防措施还是会有复发的可能。