白内障是随着年龄增大而出现的疾病，不可能完全避免。但有些时候，您可以采取措施减缓或阻止白内障的进展：

  • 戒烟： 吸烟时会产生自由基，增加患白内障的风险。

    • 戒烟

  • 均衡饮食： 包含大量的水果和蔬菜。有科学证据表明摄入大量的水果和蔬菜有助于阻止白内障的进展。

    • 蔬菜

  • 保护自己免遭阳光照射： 紫外线会加速白内障的进展。可能的话，外出佩戴墨镜。

    • 戴墨镜

  • 治好其它疾病： 有些疾患如糖尿病会引起白内障。

    • 白内障