外胫夹是由胫骨以及胫骨处的结缔组织负荷过重所致。这些过重的负荷通常见于一些特定的运动，如：

  • 下坡跑
  • 斜面上跑步
  • 穿着磨损的鞋跑步
  • 进行一些需要频繁起跑、急停的运动，如篮球、网球
  • 训练太剧烈、太快、持续时间太久

风险因素

外胫夹最常见于跑步者，尤其那些刚参加跑步项目的人。如果是平足，由于跑步时双脚很容易向内旋转过多，因此会增加外胫夹的风险。