可能你并不能够预防颈椎病，但是可以通过以下方式来降低出现颈椎病的风险：

  • 当你有颈部疼痛时，避免高强度的活动，比如跑步。
  • 在驾驶、看电视或在电脑上工作时要注意中间休息，避免你的头部在同一个位置维持太长的时间。
  • 保持颈部良好的姿势，如坐正坐直。
  • 在乘车时不要忘了使用安全带，以避免出现交通事故时颈部受伤。
  • 经常做做有利于增强颈部肌肉力量、灵活度以及活动范围的运动。

    • 颈椎病预防