虽然不是总能防止幽门螺杆菌的感染，但下列建议有助于减少胃炎发生
- 注意饮食： 如果你总是消化不良，建议你少量多餐，这有助于缓和胃酸的作用。另外，尽量避免刺激性食物，尤其是那些酸的、辛辣的、油煎的或油腻的食物。
- 限制或避免饮酒： 大量饮酒会刺激并腐蚀胃粘膜层，引起炎症和出血。
- 戒烟： 吸烟会减弱胃粘膜的保护作用，使你更容易患胃炎或溃疡。同时吸烟会增加胃酸分泌，延缓炎症愈合，而且它还是导致胃癌发生的主要因素。
- 选用合适的止痛片： 与非甾体类抗炎药 (如阿司匹林、布洛芬、萘普生等) 相比，含有对乙酰氨基酚的止痛片 (如泰诺林) 引起胃炎的可能性要小得多。
- 调节精神压力：压力大会促进胃酸分泌，减弱消化作用。对绝大多数人来说，压力是难以避免的，但关键是要学会如何有效缓解。具体方法请参看 “精神压力” 等有关内容。
