下列饮食和营养补充剂可能有助于治疗绝经期症状：

  • 植物雌激素： 该激素天然存在于某些食物中，如： 大豆、鹰嘴豆等豆类、亚麻籽、粗粮以及部分水果和蔬菜。
  • 维生素 E： 有时能缓解某些妇女的轻度热潮红。但需注意： 每天服用多于400IU 的维生素 E 可能对身体有害。

    • 维生素 E

  • 甘草
  • 野生山药 (富含天然孕酮)

    • 山药