如果你的肠道积气是由某些潜在疾病引起的，治疗原发疾病后，胀气症状自然会随之缓解。但如果是其它原因引起的，则通常需要通过调节饮食、改变生活方式及服用药物来治疗肠胀气。虽然每个人缓解症状的方法不尽相同，但经过一些尝试，大多数人都能找到一些适合自己的办法。
饮食
下面介绍的饮食改变可能有助于减少体内气体的产生，或是加快气体的排出：
- 试图找出并避免食用那些会导致胀气的食物：最常见的容易引起胀气的食物包括：豆类、洋葱、绿花椰菜、芽甘蓝、花椰菜、洋蓟、芦笋、梨、苹果、桃子、梅干、无糖糖果和口香糖、全麦面包、麦麸谷类或松饼、啤酒、汽水和其他碳酸饮料、牛奶、奶油、和冰淇淋。
- 尽量减少食用油腻食物：通常在进食油腻食物后会出现胀气，这是因为脂肪会延迟胃的排空，增加饱胀感。
- 暂时减少摄入食用纤维：如果你在服用纤维素补充剂，暂时减少服用的剂量，然后逐步恢复服用剂量。如果症状持续存在，你可能需要试用其它类型的纤维素补充剂。值得强调的是，在服用纤维素补充剂时一定要同时喝下一满杯的水，然后在当天还要摄入额外的液体。
- 减少乳糖的摄入：减少食用乳制品，或选择低乳糖的乳制品来代替 (如用酸奶代替牛奶)。你也可以考虑服用一些可以帮助消化乳糖的产品，比如乳糖酶。另外，你可以试着每次食用少量的乳制品，或是与其它食物搭配食用，这会让其更易于消化。在某些情况下，你可能需要避免摄入任何乳制品。
- 试试薄荷茶：薄荷油内的薄荷醇可以缓解消化道平滑肌的痉挛。你可能会发现，喝一杯暖暖的薄荷茶后可以缓解肠道的积气和胀痛。不过，薄荷有可能会引起烧心感和酸液返流，如果出现这种情况的话，就不要再喝了。
生活方式
下面介绍的生活方式的改变，也可能有一定的效果：
- 每天以少食多餐来代替2~3次的大餐。
- 缓慢进食，充分咀嚼食物而不要狼吞虎咽。
- 避免嚼口香糖、吃坚硬的糖果或是用吸管喝饮料。这些都可能会让你咽下更多的空气。
- 不要在焦虑、心烦或运动的时候吃东西。尽量在十分放松的场合吃饭，因为在精神紧张的时候吃饭会影响食物的消化。
- 检查你的假牙：不合适的假牙会让你在进食的时候咽下过多的空气。
- 不要吸烟：吸烟也会使你咽下更多的空气。
药物治疗
有些非处方药物可缓解胀气症状，虽然他们并非总是有效的。你不妨考虑试试下面的这些药物：
- α-半乳糖苷酶 (黑曲霉)：在食用豆类和蔬菜时同时服用α-半乳糖苷酶，可以有助于减少气体的产生。最好在刚开始进食的时候服用，这样效果会更好。α-半乳糖苷酶尤其适用于肠道内积气不太严重的情况。
- 乳糖酶：如果你对乳糖不耐受，那么补充乳糖酶能帮助你消化乳糖。你也可以试着食用无乳糖或低乳糖的乳制品。
- 西甲硅油：西甲硅油有助于缓解过多的嗳气。你可以试试含有西甲硅油的一些药物 (如西甲硅油咀嚼片剂、水合硅酸铝镁、碳酸钙制剂及二甲硅油)，看看是否有助于改善你的症状。
- 活性炭：服用含活性炭的药物也能帮助缓解症状，它可在饭前或饭后服用。