便秘 (Constipation) 是一种常见的消化系统疾病，主要表现为大便次数减少、大便比较干结以及排便变得困难。由于正常的排便次数本来就因人而异，有人一天排便3次，也有人一周才排便3次，所以可能会引起某个人便秘的排便频率对另一个人来说可能完全正常。不过，一般来说，如果出现排便困难、大便干燥并且每周排便次数小于3次，那么基本上可以断定就是便秘。对于某些人来说，便秘可能还会伴有饱胀、乏力、不适或者疼痛的感觉。
幸运的是，只要养成一些常识性的生活习惯就可以预防或者缓解便秘，比如多运动、多吃富含纤维的食物以及摄入足量的水分。