长期压力几乎可以扰乱身体所有的功能，增加你患上肥胖、失眠、消化不良、心脏病、抑郁、记忆力减退、躯体疾病和其它并发症的风险。
- 消化系统： 当你承受压力时，通常能引起胃痛或腹泻。这是由于压力激素减缓了胃酸的释放和胃的排空 (引发胃痛)，并刺激结肠，使得结肠内物质加速流通 (导致腹泻)。
- 免疫系统： 当你长期处于压力中，免疫系统的某些部分也被抑制，使你更易被感染。免疫系统的其它一些部分则失去控制，使得自己的免疫系统攻击自身的细胞，从而增加患自体免疫疾病的风险。
- 神经系统： 压力激素能导致抑郁、焦虑和无助情绪，这些通常都能导致睡眠障碍、性欲缺乏和胃口丧失。它也能使你更易发展成某些人格或行为障碍。研究还表明长期的压力激素能破坏记忆力。
- 心血管系统： 长期承受压力能增加你的心律并能增加你的血压和血脂，这些都是能引起心脏病和中风的风险因素。
- 其它系统： 压力能使很多皮肤疾病恶化 (如牛皮癣、湿疹、麻疹和粉刺)，并且能引发哮喘。