采取下列措施可以降低您得结直肠癌的风险：
- 定期做结直肠癌筛查： 50岁以上被认为是结直肠癌的中危人群，应该每年都做筛查。若有高危因素 (比如有家族史)，建议筛查起始年龄提前，且要更频繁。
- 少吃红肉和加工肉
- 膳食要健康多样化 (尤其是多吃水果、蔬菜、粗粮等)： 这些饮食富含维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂，具有预防肿瘤的作用。其中，能降低结直肠癌发病率的维生素与矿物质有维生素 B6、叶酸、钙、镁等。富含钙的饮食有低脂牛奶及其它乳制品、河虾、豆腐和含有骨头的沙丁鱼；富含镁的有绿叶菜、坚果、豌豆等豆类；富含维生素 B6 的有谷物、豆荚、豌豆、菠菜、胡萝卜、马铃薯、乳制品及肉类；富含叶酸的有菠菜、莴苣等深色绿叶菜、豆荚、甜瓜、香蕉、绿花椰菜及橙子汁。
- 远离烟酒
- 坚持锻炼身体，保持健康体重： 有研究表明，运动可以将患大肠癌的危险降低一半。
